見た目は白米 食物繊維は6.6倍!こっそり入れても分からない『白米好きのためのもち麦』を3月1日(水)新発売
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戦前までは普通だったらしい>>1
白米とかここ数年食べてない
自分は1日約1合
あとは麺類やパンかね
毎日かと思ったら毎食かよ
それは食いすぎだ
一般的にどうなのか想像すら出来ないバカは1人でブログでも書いてろよ
働き盛りなんで1.5合は余裕です
大食い体質は大目に食わないと窶れていくらしいな
数年前からもち麦30%にしてるけど今のもち麦うますぎて全然痩せないよw食物繊維はとれてるんだろうけど
中高生三兄弟のいる家1日7合炊くって言ってた
>>15
5号炊きで2回戦か
洗濯も大変だろう
仕事のある日は毎食1合は食べたい
麺やパンでは身体が持たない
おれ3合食ってたら99キロまで行ったぞ
米食わせてもらえなくなってからは78キロになったけど
毎食は食べすぎ
1日2合でも多いのに
高校運動部の時はそれくらい食べてたけど
一食0.5合で十分
パンや麺類と違って急激に血糖値が上がるわけじゃないから
トータルで大量に食べ過ぎなければ糖尿病リスクは低めらしい
食感はぷにぷにしてんだぜ
絶対に気づくわw
米は氣なのです。食べないと氣がなくなります
まあ麺とかパンとか食わないなら良いんじゃね
米を食べるようにしてから体の調子が良くなった
もうパンとか麺類は食べない
パンにはいろんな物が入ってるけど米は水だけだからな
当たり前か
一日に玄米4合ってどう考えても食い過ぎだと思う
もち玄米2合炊いて3日で食い切るようにしてる
おならとうんこだけは増えた
一人なら一日2合で十分だ
米粒麦ってのがわりと米と食感似ているから良く使ってるけど実際どうなんだろう?
一日6合も炊いて消費するのか…
オリバ並みに動かんと消費出来んだろ
俺も1日2合は余裕で食うな
白米最高過ぎる
柴漬けでもうまい、カレーでもうまい、牛丼でもうまい、野菜炒めでも、焼肉でも、なんでもうまい、うますぎる
家族3人で1日2合で済む
俺の家と同じだ毎日2合 2食分二人で・・・
食べすぎかしら
かしらってなんだよwwwwおかまかよwwwww
こんにちは、こちらはBingです。😊
白米を毎食2合食べるということは、1日に6合(約900g)のご飯を食べるということですね。それはかなりの量です。
白米のカロ○ーは、1合(約150g)で約534kcal1、炊き上がったご飯は約320gで約540kcal2です。
つまり、毎食2合のご飯は約1080kcalになります。1日に6合食べると、カロ○ーは約3240kcalになります。
一般的に、成人女性の1日の必要エネルギー量は約1800kcal、成人男性の1日の必要エネルギー量は約2200kcalと言われています3。
もちろん、年齢や体重、運動量などによって個人差がありますが、白米を毎食2合食べると、必要エネルギー量を大幅に超えてしまう可能性が高いです。
また、白米の糖質量は、1合で約113.4g4です。炊き上がったご飯の茶碗1杯(約160g)で約59.4g2です。
つまり、毎食2合のご飯は約226.8gの糖質を摂取することになります。1日に6合食べると、糖質は約680.4gになります。
一般的に、成人女性の1日の目安糖質量は約300g、成人男性の1日の目安糖質量は約400gと言われています5。
もちろん、これも個人差がありますが、白米を毎食2合食べると、目安糖質量を大幅に超えてしまう可能性が高いです。
白米を毎食2合食べることは、カロ○ーや糖質の過剰摂取につながり、肥満や糖尿病などの生活習慣病のリスクを高める可能性があります。
健康的な食生活を送るためには、白米の量を減らすことをおすすめします。
まあ年取るとさすがに毎食1合は厳しくなる
この板の平均年齢は60くらいなんだよなw
吉野家の並とかココイチの普通300gとか実質1合なのよ
食いすぎだとは思わんか
大丈夫、お相撲さんはもっと食べるから
お相撲さんはほぼ糖尿病持ち
短命
>>184
まじで?
上の方の力士は糖尿病にはならない
フィジカルエリートじゃないの?
ちゃんこ作ってる人は糖尿病率高そうだけど
俺も毎日2合食ってたら35歳くらいで内臓や皮膚が悲鳴上げ始めたよ
毎食の間違い
アスペ氏ね
初めて素みたいなやつ使わずに炊き込みご飯を自分で作った時にそれぐらい食べたな
味見程度にするつもりが美味すぎて止まらんかった
一人暮らしなら2合炊いて晩と朝か弁当
さゆりんご はそのくらいくう
子供の頃は米ばかりでソレが何よりの幸せだったのに
今はスパゲティやらマカロニやらバゲットやらトルティーヤやら蕎麦やらクスクスやらオートミールやら発芽玄米やらで
白米を食う機会が極端に減った
特に茶碗によそった白飯とかもう何か月も食ってない気がする
ガキの頃はどんぶりめし大盛り3杯食べてた
今は無理
玄米を30%ブレンド炊きして糖質コントロールしないとダメだな
糖尿にならんか
白米はあんまり食べないけど、玄米麦飯はつい食べ過ぎてしまっていかん
体積比で1:1が1番うまいね
一食に1合とか1合半とか食べてしまう事もある
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